La ley de la atracción según Will Smith

Peligros de los lácteos

Ni son fuenta de Calcio, ya que no es biodisponible, ni son tan nutritivos como nos quieren hacer creer. De hecho pueden ser la causa de muchos problemas de salud: alergias, problemas intestinales, artritis..etc
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Dieta ácida-alcalina

Este es un video que explica de forma sencilla algunos de los problemas de tener una dieta demasiado acida. El balance acido/base es fundamental para el equilibrio de nuestro cuerpo, pero normalmente se ignora como nuestra dieta lo modifica.
[youtube http://www.youtube.com/watch?v=C8X5B3LYAf8&w=560&h=315]

Hombres y mujeres, biología, educación y psicología emocional

Quiero Compartir con vosotros esta charla de Pilar Sordo, psicóloga Chilena especializada en Psicología Femenina Asociada a la infertilidad , trastornos de la alimentación, menopausia y conexión de estos elementos con el trabajo, sexualidad adolescente y adulta.
Tras años de investigación y trato con pacientes ha llegado a un punto de vista bastante lucido sobre los problemas entre hombres y mujeres, las relaciones, los conflictos entre padres e hijos y como nos hemos metido sin darnos cuenta en una espiral de vacíos afectivos que intentamos cubrir comprando, lo que solo nos deja mas vacíos.
Una llamada a tomar consciencia y asumir responsabilidades, con muchísimos toques de humor, tanto que a ratos recuerda algún monologo de la paramount.
La conferencia es un poco larga, pero merece la pena.
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Puntos shu

En cada meridiano hay 5 puntos llamados puntos SHU, cada uno de ellos corresponde a un elemento o fase de la energia.
Los 5 Puntos son

1. Jing-Pozo
2. Rong-Manantial
3. Shu-Arroyo
4. King- Rio
5. He-Mar

Son Puntos que poseen una gran potencia en los tratamientos, ya que desde ellos podemos influir fuertemente en la energía del meridiano. Se dice que su uso se origino de la imposibilidad de desnudar a los emperadores. Por tanto los medicos del emperador se debian limitar a tratar desde puntos distales de manos y pies. Tambien es verdad que en Brazos y Piernas esta el origen o el final de casi todos los meridianos, lo cual hace mas facil el influir sobre el flujo del Chi.
Cada Punto corresponde tambien a un Elemento de la Pentacordinacion, aunque varia segun sea Yin o Yang el Meridiano.
En Meridianos Yin (R,BP,H,C,P,PC) el punto Jing es el correspondiente a la madera, El Rong al Fuego, El Shu a la Tierra(en estos meridianos coinciden con el Punto Yuan), El King al Metal y el He al Agua.
En Meridianos Yang(V,E,VB,ID,IG,SJ)el punto Jing es el correspondiente al metal, El Rong al Agua,El Shu a la Madera, El King al Fuego y el He a la Tierra.
Esto es muy util porque desde el punto fuego de cada meridiano se puede tratar el calor, dispersandolo o tonificandolo, desde el punto agua se pueden tratar los liquidos, etc, etc... aunque en algunos meridianos este efecto es mas notable que en otros, Son sin duda de los puntos mas utilizados y conocidos en acupuntura. Como es el Caso del 4IG el cual muchas personas conocen por su accion sobre dolores de cabeza, ya que es el punto fuego del organo que mejor elimina calor del cuerpo  bajando el Yang que produce tanto estas molestias cuando se nos descontrola.

MASAJE

El libro Nei Ching y atribuido al emperador Amarillo Huang Ti, contiene las referencias chinas más antiguas al masaje. Los libros hindúes del Ayur Veda, escritos alrededor de 1800 a. de C. La literatura médica de los doctores egipcios, persas y japoneses hace numerosas referencias a los beneficios y la utilidad del masaje cuando se trata de curar o controlar un gran número de enfermedades específicas. Julio César era pellizcado, (masajeado ), diariamente, dado que padecía de neuralgias y Plinio, el naturólogo romano, recibía regularmente masajes para aliviar los ataques de asma que padecía.

En la Edad Media el masaje perdió su posición privilegiada entre la profesión médica a causa del desprecio generalizado hacia el cuerpo y el mundo físico, y la división entre cuerpo y alma. Pero hoy en día hay una preocupación cada vez mayor por mantener la salud y tener un estado de bienestar, lo que ha supuesto un resurgir del masaje.

El masaje se caracteriza por la manipulación manual de los tejidos blandos: (piel, músculo y tejido conectivo) es un buen recurso para aliviar el dolor pues aumenta la circulación y favorece el retorno venoso, ayuda a drenar el exceso de linfa que se forma en las áreas edematosas. El masaje también sirve para recuperar la movilidad restringida entre los tejidos dañados y ampliar la función de estos, reduciendo el dolor y promoviendo la relajación y el bienestar. Ayudando en la recuperación y el mantenimiento de la salud
Beneficios del Masaje
La acción mecánica del masaje (el roce del terapeuta con la piel del paciente), genera hipertermia (aumento de la temperatura) y origina la liberación de histamina que produce: vasodilatación superficial, aumento de la transpiración, aumento de la secreción sebácea, favorece la eliminación de sustancias de deshecho de la piel. La vasodilatación e hiperemia originan un aumento del nivel de saturación de oxígeno de la sangre arterial, activando la nutrición de las células, elevando el contenido de hemoglobina y glóbulos rojos. De esta forma, el músculo recupera más rápidamente la capacidad contráctil, aumentando la fuerza muscular, mejorando la resistencia al trabajo y disminuyendo la fatiga.
Además de favorecer la circulación arterial de la zona también tiene beneficios sobre la circulación venosa. El masaje realizado en sentido centrípeto acelera el flujo venoso, favoreciendo el retorno sanguíneo y aumentando la acción de las válvulas. Sobre la circulación linfática. Favorece el vaciamiento y la reabsorción de líquidos y detritus celulares, así como la salida de materias tóxicas de la zona lesionada.
Sobre el Sistema Nervioso en función de la aplicación de la técnica se obtienen distintos beneficios. Si se aplica suavemente, disminuye la sensibilidad de las terminaciones nerviosas sensitivas y hay una sedación y analgesia. Si se aplica más fuerte o rápido, permite liberar las fibras nerviosas atrapadas por desequilibrios mecánicos en las articulaciones y en los tejidos blandos que la rodean, al relajar las áreas de tensión. Aumenta la excitabilidad de los nervios motores, aumentando el tono y facilitando la contracción muscular, aliviando o haciendo desaparecer las contracturas y la tensión muscular. También a causa de la hiperemia producida mejora la nutrición de los nervios periféricos.
El masaje se utiliza en estética para disolver los cúmulos adiposos por la lisis mecánica que se produce al trabajar la zona. Al maniobrar sobre el tejido graso, éste se moviliza y las grasas tienden a disminuir. Aumenta la circulación, aumenta la reabsorción de adipositos y se produce hiperemia lo cual también beneficia a la nutrición de la piel.
Un masaje superficial tiene poco efecto sobre la masa muscular, mientras que presiones profundas y bruscas estimulan el músculo y aumentan la contractibilidad. Un amasamiento lento con presiones suaves produce analgesia y relajación, aplicado en unas condiciones de temperatura adecuada, ambiente relajado, música, etc. permite que la persona se evada de los problemas de la vida cotidiana. Siendo este un gran beneficio psicológico.

ACUPUNTURA

La Acupuntura // es quizá la parte mas conocida de la Medicina Tradicional China (MTC).
En contra de la creencia de muchos, no solo sirve para los dolores y el estrés. Es una practica de un sistema médico completo. Se basa en el principio de que nuestra salud depende de un correcto equilibrio de las energías Yin y Yang, del correcto flujo de Chi (energia vital) y Xue (liquidos organicos).
La acupuntura basa su actividad en la existencia de los meridianos energeticos. Cada meridiano esta conectado de manera directa a un órgano y de forma indirecta a otro órgano complementario del primero. estimulando o sedando los puntos de entrada y salida de energia de Chi a lo largo de estos meridianos se puede regular su correcto funcionamiento.
Los organos se contemplan por parejas Zang-Fu (organo macizo- viscera hueca) y cada pareja corresponde a una fase de transformación de la energía. Que va desde lo mas Yang (Fuego) a lo mas Yin (agua).
De esta forma las parejas de Zang-Fu son las siguientes:

• Fuego:  Corazon C - Intestino Delgado ID
• Tierra: Bazo Pancreas BP - Estomago E
• Metal: Pulmon P - Intestino Grueso IG
• Agua: Riñon R - Vejiga V
• Madera: Higado H - Vesicula Biliar VB
• Fuego ministerial: Maestro Corazón MC o Pericardio PC - San Jiao SJ o Triple calentador TR

Tambien se tratan los Vasos Maravillosos Centrales, que regulan y equilibran la energia de los demas meridianos

• Vaso Gobernador o Du Mai: Regula la energia en la zona Yang (espalda)
• Vaso Concepcion o Ren Mai : Ragula la energia en la zona Yin (Torax, abdomen)

El objetivo de la acupuntura es regular el flujo de la energia para que este sea armonico y asi evitar la enfermedad. Se considera que la aparicion de la enfermedad es un fracaso del medico, que no ha tenido la habilidad suficiente como para re-equilibrar la energia del paciente al presentarse los primeros sintomas.
Los métodos de diagnostico quizá sean lo que mas me gusta de la Medicina China. Ya que permiten un diagnostico precoz al basarse en pequeños signos como cambios en la coloración y humedad de la lengua, o diferencias en el ritmo, fuerza y profundidad del pulso. Señales que para un acupuntor experto pueden ser suficientes para localizar la fuente del desequilibrio y empezar a tratarlo.